• Door naar de hoofd inhoud
  • Stembevrijding
    • Overzicht activiteiten
      • Alle activiteiten
      • Eendaagse en middagen
      • Meerdaagse
      • Muziekprofessionals
      • Jan Kortie op Tournee
      • Anna Fernhout elders in het land
    • Individuele sessies
    • Online zingen
      • ZING! Thuispakket stembevrijding
  • Zangavonden
    • OneVoice – Zangcirkel | 5 mei 2026
    • Het Lied van de Ziel | 29 mei
    • Zangcirkel | HartZing | 3 juli
    • Anna Fernhout elders
    • Jan Kortie elders
  • Scholing
    • Ode aan de Vreugde 2026-2028
      • Oriëntatiebijeenkomst Ode
    • De Stem van Waarheid en Vrijheid 2026
    • Ode Pianodag voor Gevorderden
    • Gilde van Stembevrijders
  • Winkel
  • Columns
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Stembevrijders door het hele land
    • Winkel
    • Contact
  • Agenda
  • English
  • Winkelmand
  • Afrekenen
  • Inloggen

Centrum voor stembevrijding

  • Stembevrijding
    • Overzicht activiteiten
      • Alle activiteiten
      • Eendaagse en middagen
      • Meerdaagse
      • Muziekprofessionals
      • Jan Kortie op Tournee
      • Anna Fernhout elders in het land
    • Individuele sessies
    • Online zingen
      • ZING! Thuispakket stembevrijding
  • Zangavonden
    • OneVoice – Zangcirkel | 5 mei 2026
    • Het Lied van de Ziel | 29 mei
    • Zangcirkel | HartZing | 3 juli
    • Anna Fernhout elders
    • Jan Kortie elders
  • Scholing
    • Ode aan de Vreugde 2026-2028
      • Oriëntatiebijeenkomst Ode
    • De Stem van Waarheid en Vrijheid 2026
    • Ode Pianodag voor Gevorderden
    • Gilde van Stembevrijders
  • Winkel
  • Columns
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Stembevrijders door het hele land
    • Winkel
    • Contact
  • Agenda
  • English
  • Winkelmand
  • Afrekenen
  • Inloggen

16 december 2021

De mooiste mensen die we hebben gekend zijn zij die met verslagenheid te maken hebben gehad, die lijden kenden, worstelden, verlies leden
en hun weg uit deze diepten vonden.

                                               Elisabeth Kübler-Ross

Het is een totale open deur, maar ik moet het toch zeggen: we leven in ingewikkelde tijden. Om niet te zeggen: er is crisis alom. Corona-crisis, klimaatcrisis, woningcrisis, migratiecrisis, het rijtje is langer dan dit en wordt steeds langer. Er is veel vervreemding die zich uit in verslaving, frustratie, eenzaamheid, tweedeling. Ondertussen leven velen van ons nog altijd in een ongekende welvaart. Nog, want we zien aankomen dat we zullen moeten gaan inleveren. En wat dan? Hoe verdragen we dat als samenleving?

Respect!
Als de nieuwsberichten verontrustend zijn is een groter perspectief onontbeerlijk. En we hebben af en toe een pareltje van hoop nodig om dat grotere perspectief levend te houden. Als je de Volkskrant leest is je oog wellicht op zo’n pareltje gevallen: een artikel over buurtmoeders in Amsterdam Nieuw-West. Nederlands-Marokkaanse vrouwen die in groepjes de straat opgaan als het spannend wordt, bijvoorbeeld omdat jongeren gewelddadig dreigen te worden door verveling, frustratie en bewijsdrang. Ze spreken de jongeren aan, maken contact, en zo dwingen ze respect af. Niet met een wapenstok of een waterkanon, niet door te dreigen of te beschuldigen, niet door ze tuig te noemen of ‘pleur op’ te zeggen, maar door contact te maken. ‘We praten met ze alsof het onze eigen kinderen zijn. We leggen uit dat we onze beurt leuk, schoon en veilig willen houden.’

Dit verhaal ontroerde me zeer. Als lezer snap je meteen: hier moeten we het van hebben. Van initiatieven van onderop, in dit geval vrijwilligerswerk, gericht op nabijheid en contact, door mooie mensen die ‘gewoon’ hun hart volgen. En daar dan zelf overigens ook vervulling uit halen, er zelf van groeien in kracht en waardigheid, zoals ook te lezen was in het artikel. Dat het hier (vooral, maar niet alleen) gaat om vrouwen zal geen toeval zijn, de kwaliteiten die hier de doorslag geven hebben vrouwen vaak beter ontwikkeld dan mannen.

Op weg met de mooiste mensen 
Die kwaliteiten zijn voor mij een essentieel onderdeel van het grotere perspectief waar ik hierboven op doelde. Ik denk dat we op weg zijn naar een samenleving die opener is, contactrijker, inclusiever en zachter dan wat we nu gewend zijn. Dat zal ook moeten, dat is hoognodig als we als mensheid willen voortbestaan. We hebben daarvoor natuurlijk nog een hele weg te gaan, maar ik ben ervan overtuigd dat het die kant op zal gaan. Niet dat dat makkelijk zal zijn. Openheid verwerft een mens niet zomaar. Je verkrijgt ‘m niet door goed je best te doen ervoor, maar juist door los te laten. Door je over te geven aan onzekerheid, door pijn toe te laten en kwetsbaarheid. Er is moed voor nodig en standvastigheid. ‘De mooiste mensen die we hebben gekend,’ zegt Elisabeth Kübler-Ross zo prachtig in het citaat hierboven, ‘zijn zij die met verslagenheid te maken hebben gehad, die lijden kenden, worstelden, verlies leden en hun weg uit deze diepten vonden.’

Toen we eind oktober, tijdens onze Allerzielen-viering, weer voor het eerst met veel mensen bij elkaar waren om te zingen voelde ik hoe we dat aan het doen waren: verslagenheid, lijden en verlies de ruimte geven, de weg vinden uit die diepten. Wat kan zingen dan toch helpen. Als we werkelijk ons hart openen en ons overgeven aan wat we te zingen hebben dan transformeert er zich iets. We voelen nog steeds pijn, maar die is, misschien voor even, misschien wel voor langer, geen probleem meer. We vinden een weg erdoorheen, waar we hem misschien helemaal niet verwacht zouden hebben.

Een mooi woord
Of om het anders te zeggen: we hervinden de levensstroom. Die stroom is er altijd, maar we raken de aansluiting soms kwijt, er is op deze aarde immers zoveel afleiding. Levensstroom vind ik een mooi woord, het laat zo mooi zien wat het leven is: een stroom. Een stroom die voortdurend verandert, we moeten ons dus steeds weer ertoe verhouden, ons ermee verbinden. Of je ermee verbonden bent of niet laat zich heel simpel vaststellen: voel je vitaliteit? Zit er iets van glans in je leven, iets van sprankeling? Alles wat we op onze weg aan problemen tegenkomen lijkt die stroom te blokkeren. Dat kan je ertoe zetten om de problemen uit de weg te willen ruimen, daar zijn wij in onze cultuur ook erg bedreven in geworden. Maar veel van onze oplossingen zijn enkel symptoombestrijding, we verplaatsen dan het probleem en maken het onszelf eigenlijk nog lastiger. Wat we iedere keer moeten zien is dat ook iedere tegenslag nou juist onderdeel is van de levensstroom.

Nieuwe Ruimte
Dat vergt oefening. En de mooiste oefening die ik ken is: muziek. Want net zoals het leven een stroom is, is muziek dat ook. En muziek behoort tot de eerste ervaringen die een mens opdoet: al in de baarmoeder konden we er iets van horen. Daarom kan muziek ons zo troosten en geruststellen: we waren er al mee vertrouwd voordat we in ons aardse leven allerlei wonden opliepen.

Musiceren dus, alleen en samen met anderen. Zingen, je hart in je lied leggen, inclusief alles wat er in je hart leeft aan liefde, aan pijn, aan rouw, aan dankbaarheid, aan ontroering, aan compassie. Anderen horen zingen en dan voelen: ik ben niet alleen. En tijdens die Allerzielenavond dacht ik ook: ik zou daar nog veel meer ruimte voor willen scheppen. Dat leidde tot een nieuw idee: een middag en een (mantra-)avond waar we echt ruimte geven aan verlies, rouw, pijnlijkheid. Om de ontroering ervan toe te laten en wie weet, wie weet, dan ineens de genade te ervaren van nieuwe ruimte. Zo heet die dag dan ook: Nieuwe Ruimte. Want ik durf je te beloven dat die ruimte bestaat, ook al durf ik je niet te beloven wanneer die zich voor jou zal openen, dat hebben we niet in de hand.

Hartelijke groet,

Jan Kortie

Beste lezer,

Hieronder tref je informatie aan over alles wat we in deze tijden nog steeds wél kunnen organiseren. Dat is minder dan we zouden willen, we hadden bijvoorbeeld graag een mooie Kerst-mantra-avond willen houden, maar ja....

Ondanks de beperkingen waar we tegenaan lopen in deze tijd stroomt er ook inspiratie door ons centrum heen. We zijn blij dat nieuwe initiatieven zich aandienen. Zo gaf Erica Nap recentelijk voor het eerst bij ons een cacao ceremonie waar vele enthousiastelingen op af kwamen (nieuwe datum: 18 april). En in februari geeft Annelies van Wieringen voor het eerst de dagworkshop ‘Zeg eens nee!’.

We zijn heel erg blij met deze twee nieuwe collega’s. Hoewel ze nieuw zijn in ons midden, zijn ze al jaren werkzaam in dit vak en hebben ze menig stem bevrijd.

Ook organiseren we een Inspiratie Tweedaagse op 15&16 januari. Hiervoor nodigen we stem-, adem- en traumatherapeute Heleen Grooten uit om ons mee te nemen in de Polyvagaal Theorie. Speciaal voor afgestudeerde stembevrijders, maar ook voor (adem)coaches, psychologen en therapeuten die hier geïnteresseerd in zijn.

Lees hieronder verder over ons aanbod.

Warme groet,
Anna Fernhout

 


Zeg eens Nee!
met Annelies van Wieringen
zaterdag 19 febr, Amsterdam

Nieuwe collega, nieuw programma

Hoe zit het met jou en 'nee' zeggen? Je grens aangeven? Gaat dat je makkelijk af, of ben je eigenlijk een enorme pleaser? In het voelen en uiten van 'nee' kan veel levensenergie vrijkomen. Plus, het brengt je vaak weer bij een diepere 'ja' naar jezelf toe. Deze dag vindt plaats op 19 februari in het Polanentheater in Amsterdam.

Lees meer en reserveer


Inspiratie tweedaagse
De Polyvagaal Theorie
15 & 16 januari 2022
Met Heleen Grooten

Als stembevrijders zien we hoeveel zingen los kan maken bij deelnemers en ook in onszelf. Allerlei emoties komen voorbij, van blijdschap tot aan angst, van kracht tot aan verdriet. Best een levendige en ook spannende aangelegenheid soms. Voor onze collega stembevrijders organiseren we sinds dit jaar Inspiratiedagen. Om nieuwe dingen te leren en ons werk te voeden. In januari organiseren we deze tweedaagse over de Polyvagaal Theorie.

Deze dagen gaan over het thema veiligheid, en wordt gegeven door trauma-, stem- en ademtherapeute Heleen Grooten. In deze dagen zul je uitwisselen met andere deelnemers over je eigen triggers en oefenen in de trigger ombuigen naar een staat van veiligheid, waardoor stem en ademhaling tot rust kunnen komen. Oefeningen die je kunnen helpen om je eigen klanten te begeleiden in dit proces. Deze workshop is dus voor stembevrijders, maar ook voor coaches of therapeuten die met mensen werken en geïnteresseerd zijn in dit thema.

Lees meer en reserveer


Nieuwe Ruimte

Een programma waarin je verlies de ruimte krijgt en jij vervolgens ook.
Met Jan Kortie i.s.m. Sarah Jens
Vrijdag 11 febr 2022, Vrijburg (Amsterdam).

Lees meer

Dagworkshops
vanaf januari 2022
in Vrijburg,
Amsterdam

Naar Binnen en Naar Buiten
met Anna FernhoutMaandag 10 januari

Dinsdag 8 februari

Maandag 28 maart

 

Zingen Verbroedert
met Alexander Poels 

Zaterdag 12 maart 
(workshop voor mannen)

De Stem van Waarheid & Vrijheid 
Vooropleiding, 5-daagse serie
vanaf jan., met Anna Fernhout

Vraag je je af of het vak van  stembevrijders iets voor jou is? Of heb je gewoon zin in een langere serie stembevrijding om meer de diepte in te gaan in je eigen proces?
Anna nodigt je tijdens deze 5-daagse uit om jezelf te laten horen, precies vanuit de waarheid van dit moment, zodat je van daaruit de vrijheid kunt voelen die dat geeft. Steeds weer opnieuw.

Lees meer en reserveer

   Cacao ceremonie 
18 april, 2e Paasdag
met Erica Nap, Amsterdam

Cacao wordt ook wel eens het 'medicijn van het hart' genoemd. De combinatie met samen zingen is vaak verdiepend, vreugdevol en bevrijdend.

Lees meer en reserveer


Thuispakket ZING! 

Dagelijks je stem bevrijden 
Zin om van zingen je dagelijkse beoefening te maken?
Benieuwd wat dat kan doen voor je?
Lees dan meer over dit thuispakket! 
Lees meer

Geplaatst in: Nieuws


Zoeken:

Laatste nieuws:

Wil je op de hoogte blijven?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief, met daarin elke maand een inspirerende column en een overzicht van onze activiteiten.

Wij zijn bereikbaar via:

Contact

Herman Gorterstraat 31
1077 WE Amsterdam
Neem contact met ons op
[email protected]
06-45 89 64 96  (telefoon-tijden: di 11:00-13:00 en vrij 11:00-13:00).

Informatie

over ons
winkel
privacyverklaring
algemene voorwaarden
Klachtenregeling

Account

account aanmaken

inloggen / uitloggen

mijn account

winkelwagen


De bovenstaande tijden zijn onze standaard telefoontijden.
Soms kunnen deze afwijken. Op vrijdag 15 mei zijn we telefonisch niet bereikbaar.
Wij beantwoorden e-mailberichten binnen 3 werkdagen.

KVK 69048517
IBAN NL10 TRIO 0320 0171 17 (alleen iets overmaken mét factuurnummer!)
T.n.v. Centrum v Stembevrijding

© Copyright 2017 - 2026 Centrum voor stembevrijding · Alle rechten voorbehouden
Ontwikkeling door Probu Online

Wij gebruiken cookies op onze website. Door op 'oké' te klikken of door gebruik te blijven maken van deze website, gaat u hiermee akkoord. Klik hier voor meer informatie.