Vrijuit Zingen

In verbinding met je lichaam, gevoel en je stem

Een middag stembevrijding
met Anna Fernhout & Terence Samson (percussie)
vrij 3 juli 2026, Amsterdam (aansluitend Hartzing in de avond)

Je eigen stem gebruiken: als jij het niet doet, dan doet niemand het.

Niemand heeft jouw unieke stem. Niemand heeft jouw specifieke klank. En niemand kan precies voelen hoe het is om jou te zijn. We zijn allemaal onwijs eigenzinnige en eigenaardige wezens. Hoe meer we onze eigenheid durven toe te laten, hoe meer we onszelf durven laten horen en laten zien, hoe meer we gezien en gehoord kunnen worden. Hoe meer we kunnen genieten van wie we zijn! En hoe dieper we contact kunnen ervaren. Met onszelf, maar zeker ook met de ander en met het leven. Vrijuit Zingen gaat over jezelf meer de ruimte te geven om helemaal jezelf te zijn. Met alles wat daarbij hoort.

IK

We starten deze middag met de verbinding met onszelf, in contact met ons lichaam en onze gevoelens. We beginnen met wat bewegen, terwijl Terence ondersteunt met percussie en Anna op gitaar. Het bewegen en de muziek helpen ons om de beweging te maken van ons hoofd naar ons lichaam en naar ons hart. Wat leeft er eigenlijk in me? Wat wil er ruimte krijgen in mij? Anna nodigt je uit om jezelf te voelen en vervolgens om die gevoelens mee te nemen in je zingen, waardoor je de bevrijdende werking van zingen kunt ervaren. Je hebt geen zangervaring nodig. Anna neemt je op een eenvoudige en laagdrempelige manier mee.

JIJ EN IK

Maar ja, het is één ding om jezelf te voelen en jezelf te uiten terwijl je opgaat in de anonimiteit van een grotere groep. Maar wat gebeurt er in je als je in contact bent met iemand anders? Als iemand naar jou luistert en kijkt? Kun je jezelf dan nog blijven voelen? Durf je jezelf dan nog te laten horen? Of houd je je in, of ga je enorm je best doen? Echt contact durven toelaten is meestal gewoon hartstikke spannend. Het vraagt van ons om ons kwetsbaar op te stellen, ons te openen en te laten horen. Die dingen die we tegenkomen in ons zingen, komen we vaak ook tegen in de rest van ons leven. Bij stembevrijding oefenen we om vrijuit onszelf te zijn, ook in contact met een ander. Waarbij we alles welkom heten wat we daarin tegenkomen: zenuwen, spanning, onzekerheid, of juist enthousiasme, vreugde en verbinding.

WIJ

Op sommige momenten zingen we ook samen met de hele groep. Wat fijn is aan een middag stembevrijding met een grote groep, is dat je je ook kunt onderdompelen in het grotere geheel van alle stemmen die klinken, terwijl je zelf wat anoniemer blijft. Het samen zingen kan je optillen en soms net een zetje geven om jezelf nog wat vrijer te uiten. Daarbij komt dat samen zingen ons kan brengen bij het voelen van een diepere verbinding met het grotere geheel van dit bestaan. We maken allemaal deel uit van iets groters en in samen zingen kan dat heel voelbaar worden. We doen het zelf, maar niet alleen.

Je hebt geen zang- of stembevrijdingservaring nodig. Interesse in je eigen stem en verlangen om die te laten horen is genoeg!
Onderaan de pagina vind je de praktische informatie en kun je je aanmelden. Aansluitend geeft Anna samen met haar band in de avond de zangcirkel HartZing.

Praktisch

Locatie Amsterdam

Vrijburg
Diepenbrockstraat 46 (entree kerk), 1077 WE Amsterdam.
Bereikbaarheid en parkeren: Klik hier voor meer info.
Prijs: € €51,50
Combi-ticket met HartZing in de avond: €69,50

data & tijden

Vrijdagmiddag 3 juli: Inloop 14.00. Start 14.30 tot 17.30.
HartZing is aansluitend van 19.30 (inloop). Start. 20.00 tot 22.00. Meer informatie over HartZing vind je hier.

*Onderaan de pagina vind je onze annuleringsvoorwaarden.

Reserveer je ticket voor Vrijuit zingen en/of hartzing in amsterdam:

Losse middagticket Vrijuit zingen, vrijdag 3 juli 2026:

Combi-ticket Vrijuit Zingen & HartZing, vrij 3 juli 2026:

annuleringsvoorwaarden

* Als je binnen 24 uur na je aanmelding annuleert, ontvang je het deelnamebedrag retour, minus €3,- administratiekosten.

* Als je meer dan 24 uur na je aanmelding annuleert, ontvang je deelnamebedrag niet retour.

* Dit geldt tot uiterlijk 7 dagen voor aanvang van het evenement. Binnen 7 dagen voor aanvang is restitutie niet meer mogelijk, ook niet binnen 24 uur na aanmelding.

* Bij deze evenementen is het wettelijke zichttermijn niet van toepassing.

Onze algemene voorwaarden zijn opgesteld door Confirmo. Je kunt ze hier allemaal lezen.