• Door naar de hoofd inhoud
  • Stembevrijding
    • Eendaagse
    • Meerdaagse
    • Individuele sessies
    • Online zingen
      • ZING! Thuispakket stembevrijding
      • Het Lied van Donker naar Licht
    • Muziekprofessionals
    • Kennismakingsdag
    • Elders in het land
  • Scholing
    • Ode an die Freude 2023-2024
    • De Stem van Waarheid en Vrijheid 2023
    • Inspiratiedagen | afgestudeerde stembevrijders
    • Oriëntatiedag
    • Pianodag – 13 maart 2023
    • Gilde van Stembevrijders
  • Zangavonden
    • Zangavonden
      • Het Lied van de Ziel | 07-04-2023
      • HartZing | voorheen Zangcirkel | 08-04-2023
  • Retraites
    • Zomerretraite 2023 17-21 juli
  • Winkel
  • Nieuws(brieven)
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Stembevrijders in het hele land
    • Winkel
    • Contact
  • Agenda
  • Winkelmand
  • Afrekenen
  • Inloggen

Centrum voor stembevrijding

  • Stembevrijding
    • Eendaagse
    • Meerdaagse
    • Individuele sessies
    • Online zingen
      • ZING! Thuispakket stembevrijding
      • Het Lied van Donker naar Licht
    • Muziekprofessionals
    • Kennismakingsdag
    • Elders in het land
  • Scholing
    • Ode an die Freude 2023-2024
    • De Stem van Waarheid en Vrijheid 2023
    • Inspiratiedagen | afgestudeerde stembevrijders
    • Oriëntatiedag
    • Pianodag – 13 maart 2023
    • Gilde van Stembevrijders
  • Zangavonden
    • Zangavonden
      • Het Lied van de Ziel | 07-04-2023
      • HartZing | voorheen Zangcirkel | 08-04-2023
  • Retraites
    • Zomerretraite 2023 17-21 juli
  • Winkel
  • Nieuws(brieven)
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Stembevrijders in het hele land
    • Winkel
    • Contact
  • Agenda
  • Winkelmand
  • Afrekenen
  • Inloggen

    9 april 2020

    Mijn enige verweer tegen deze ellende is geluk!

    Bob Fosko

    Deze uitspraak van de onlangs aan kanker overleden Bob Fosko is in deze dagen steeds bij me. Ik denk dat hij een diepe waarheid benoemt, die we juist nu heel hard nodig hebben.

    We leven in uitzonderlijke, ongekende tijden. Hoe is het met jou? Ben je in verwarring, ongerust, hoopvol, laconiek? Ben je gezond? Ben je in staat om te vertrouwen? Ben je gelukkig?

    Deze column is een pleidooi voor gelukkig zijn, juist nu. Ik denk dat dat goed is voor je immuunsysteem. En dat dat goed is voor de wereld om je heen, misschien zelfs wel voor onze groepsimmuniteit. Hebben we dat dan in de hand, gelukkig zijn? Nou, wie weet wel meer dan we denken. En kan dat wel, hoort dat wel, gelukkig zijn, terwijl er mensen eenzaam sterven, lijden, in stressvolle omstandigheden verkeren, in tal van andere landen nog veel meer dan bij ons? Is dat niet een groot gebrek aan compassie? Of dichterbij gebracht: mag ik opgewekt zijn als jij bang bent, of ongerust? Ik denk het wel, tenminste als mijn opgewektheid oprecht is en niet een geforceerde poging om jou op te beuren omdat ik eigenlijk jouw lijden niet kan aanzien.

    De crisis waarin we verkeren legt van alles bloot. Ik denk dat we met z’n allen een groeispurt doormaken, op allerlei niveaus. We kunnen van alles niet, er is ons van alles afgepakt, en dat is soms irritant, soms ronduit afschuwelijk, en soms trouwens ook eigenlijk wel fijn. Maar het brengt ook hele wezenlijke transformaties, juist omdat we op onszelf worden teruggeworpen. Ik zie het bij anderen, ik zie het bij mezelf.

    Een voorbeeld
    We geven deze weken onze opleidingsgroepen online. Wie had dat nou toch kunnen denken? Stembevrijding per beeldscherm? Ja, dat blijkt te kunnen. De eerste keer voelde ik me na afloop wat onbestemd. Het duurde even voor ik me realiseerde waarom dat zo was, maar ineens zag ik: ik mis het afscheid. Want hoe gaat doorgaans het einde van een opleidingsdag? Nou, er is dan van alles gebeurd met de deelnemers, ze komen afscheid nemen, dat gaat vaak gepaard met dankbetuigingen, zoenen en stevige omhelzingen. Heerlijk. En hoe ging het nu? We zwaaiden met z’n allen naar elkaar. We wierpen kushandjes. En dat was het dan. Voor mijn ego is dat helemaal niet fijn. Mijn ego is altijd bang dat er hier en daar mogelijk ontevreden klanten tussen zitten en wil dus maar een ding: geruststelling. Dankbetuigingen, zoenen en stevige omhelzingen. Nog steeds, na al die jaren? Ja, nog steeds.

    Vreemd eigenlijk. Want ik ben me van dit fenomeen al heel lang bewust en ik heb er trouwens ook allerlei stappen in gezet, ik ben echt minder afhankelijk van de goedkeuring en bevestiging van anderen dan ik vroeger was. Maar ik kwam nu weer een nieuwe, wat diepere laag tegen. En eigenlijk was dat goed nieuws. Want ik had nu opnieuw de mogelijkheid om in die behoefte aan geruststelling de onderliggende pijn te erkennen. Oude pijn, maar nog altijd sluimerend aanwezig, en nu ineens weer voelbaar. Au. Maar ik voelde nog iets: mijn eigen vermogen om die pijn gewoon zelf te verdragen. De pijn hoefde niet weg, kon even gevoeld worden, en daardoor transformeerde er iets: ik kreeg eigenlijk meer ruimte. En daarin kon ik ook ineens voelen: ik ben genoeg. Ik weet niet of mijn klanten allemaal tevreden zijn, mogelijk niet. Maar ik heb gegeven wat ik te geven had, nu, en dat is het. Het is minder dan ik wellicht had kunnen geven als ik, nou ja, verlicht zou zijn. Maar het is meer dan wanneer ik deze dag niet gegeven had. Dit is het. Het is genoeg. Zelfs als het voor sommigen misschien te weinig is.

    Is dit een groeispurt?
    Ach, op wereldschaal stelt het misschien niet veel voor. Maar ik was er heel blij mee. Iets in mij verzachtte, en het stemde me dankbaar. Je zou ook kunnen zeggen: er welde vanbinnen dankbaarheid in me op. En dankbaarheid is een van de allerfijnste gevoelens die bestaan. Dankbaarheid maakt ons gelukkig. Dankbaarheid is misschien wel de belangrijkste sleutel tot ons geluk. Dus laten we alles aangrijpen om die dankbaarheid op te zoeken.

    Bijvoorbeeld: muziek. Het blijft toch een wonder? Muziek die ons schoonheid brengt en troost en opwinding en verwondering. Levendigheid, ja, puur geluk! Dus, lieve lezer, zing en speel! En geniet ervan! Wees er dankbaar over en gelukkig. Ik denk echt dat Fosko gelijk heeft: geluk is ons beste verweer. Ik heb het niet over een oppervlakkige blijheid die als een sausje de ellende eronder probeert te verbergen. Nee, ik heb het over de diepe laag van vreugde en schoonheid die we met onze muziek kunnen aanraken en die door alles heen altijd intact blijft. Laat je niet stoppen door gedachten of beelden die je willen wijsmaken dat jij dat niet kunt. Parkeer ze maar even, vertel ze dat je nu even geen tijd voor ze hebt. Want we hebben iets belangrijkers te doen: ons geluk opzoeken. En muziek is daarbij misschien wel onze beste bondgenoot. Van zingen word je gelukkig, en zingen stelt je ook in staat om je liefde te geven, om je hart te laten spreken.

    Laat je hart zingen
    Als je dan toch bezig bent: zing of speel eens voor een ander, dichtbij of ver weg. Neem iemand in gedachten, of een hele groep. En stuur je liefde in de vorm van muziek. Uit dankbaarheid voor wat anderen doen of voor wie ze zijn. Of uit compassie voor wat ze doormaken. Of misschien wel om ze te vergeven voor wat ze jou of anderen hebben aangedaan. Zing en uit je pure liefde. Dat is vast heel goed voor je immuunsysteem.

    We hebben natuurlijk veel van onze activiteiten moeten verplaatsen. Hieronder lees je daar veel meer over (ook over ons online aanbod!).

    Je bent van harte welkom, zodra het leven dat weer toelaat.

    Jan Kortie

    Entreekaarten en Corona
    Onze online kaartverkoop blijft bereikbaar. Indien onze mantra-avonden 'Het Lied van de Ziel' en 'Zing!' door de overheidsmaatregelen niet door kunnen gaan, zal de mogelijkheid worden geboden om je entreekaartje te verplaatsen naar een datum die beschikbaar komt. Je kunt ook restitutie krijgen, maar je zou er ook voor kunnen kiezen om in deze tijd je kaartje te doneren aan het Centrum voor Stembevrijding.
    Heb je je ingeschreven voor een van onze workshops dan krijg je in eerste instantie de mogelijkheid om je plaats door te schuiven naar een andere datum. Passen de data je niet, dan krijg je de workshopkosten gerestitueerd.

    Voor de zomerretraite geldt: indien door de overheid bepaald wordt dat deze niet door kan gaan, dan ontvang je het volledige bedrag terug. Je kunt je dus met een gerust hart inschrijven, we hebben besloten om de periode waarin de vroegboekkorting geldt te verlengen tot 15 april.


    Het Lied van de Ziel
    Vrijdag 12 juni, Amstelkerk
    Mantrazingen met Jan Kortie
    De entreekaarten van 10 april worden verplaatst naar 12 juni.
    Had je je verheugd op de speciale Goede Vrijdag-avond? Dan attenderen we je graag op de online-mantra-avond (Zielsveel) van onze Brabantse collega's Marjo Brenters en Wim Stokwielder, Je kunt dan meezingen met o.m. het lied Bleibet hier en er komen ook andere liederen aan bod die we bij Het Lied van de Ziel graag zingen.

    Lees meer en reserveer

    Het Lied van de Stilte
    Zomerretraite in Baarlo (L.)
    29 juni t/m 3 juli
    We beleven in zekere zin nu in de hele samenleving een retraite. We komen het ongemak ervan tegen én de ruimte en eenvoud die kan ontstaan als we onszelf stilzetten. In onze retraites doen we dat vrijwillig. En we zingen! Dat maakt wel heel veel uit.
    Wat zal het fijn zijn als we dat over drie maanden weer mogen beleven.
    Wie boekt vóór 15 april ontvangt een vroegboekkorting van €100,-.

    Lees meer en reserveer


    Ode an die Freude
    Opleiding tot Stembevrijder®
    Orientatiebijeenkomst online!
    15 april
    In oktober gaat de nieuwe jaargang van start van onze tweejarige opleiding. De inschrijving voor deze zestiende jaargang is inmiddels geopend, we sturen je graag de folder toe.
    Op woensdagavond 15 april organiseren we een online oriëntatiebijeenkomst hiervoor via 'Zoom". Je kunt je hier aanmelden.

    Lees meer over de opleiding


    Mantra-avond Zing!
    Met Anna Fernhout & Sarah Jens
    24 april: online!
    Entreekaarten van 24 april worden verplaatst naar 26 juni. Op 24 april zullen we wel een online mantra-avond organiseren, gratis voor wie er wil meezingen. Deze avond zal natuurlijk een hele andere ervaring zijn. We zullen zingen, en een (geleide) meditatie doen. Je kunt erbij zijn via Zoom, of als livestream op Facebook. Stuur ons een mailtje als je de uitnodiging voor Zoom wilt ontvangen: info@centrumvoorstembevrijding.nl

    De Stem van Intimiteit
    Verplaatst naar 10 t/m 12 juli
    Met Sarah Jens & Anna Fernhout
    In een veilige, warme en lichte bedding onderzoeken we met een groep vrouwen het thema 'intimiteit'. Ook als we nog afstand moeten houden van elkaar, maar wel samen mogen komen, kan dit weekend doorgaan. Intimiteit gaat ook over autonomie en eigen ruimte. Het kan een extra dimensie geven aan het thema om in die eigen ruimte te onderzoeken en te zingen.

    Lees meer en reserveer


    De Stem van Liefde en Angst
    Start verplaatst naar 10 juni
    Met Sarah Jens
    In deze serie nodig ik je uit om je angst onder ogen te zien, en je te openen voor de liefde die in je angst verscholen ligt.
    Er zijn nog enkele plekken vrij.
    De start is door de Corona-maatregelen verschoven naar 10 juni en enkele data van het vervolg dat na de zomervakantie zal plaatsvinden stellen we dan gezamenlijk vast.

    Lees meer en reserveer


    Jan Kortie in het land
    Kennismaken met stembevrijding. En 's avonds mantrazingen.

    Vrijdag 12 juni: Amsterdam

    Woensdag 17 juni: Zeist

    Vrijdag 19 juni: Assen

    Woensdag 25 juni: Huissen
    Lees meer en reserveer
    Dagworkshops in juni
    Amsterdam
    Vrijburg
    Wil jij eens een dagworkshop stembevrijding bijwonen? Op 12 en 15 juni geeft Sarah Jens de workshop 'Vrouw, Lijf en Stem' voor alleen vrouwen, zoals de titel doet vermoeden. Op 12 juni geeft Anna Fernhout de klassieker uit ons assortiment 'Naar Binnen en Naar Buiten'.
    Het Laatste Woord:
    'Laten we met elkaar ontdekken wat 'genoeg' betekent en leren zien dat er genoeg ís en dat we genoeg zijn, altijd.'

    Sarah Jens

    Geplaatst in: Nieuws


    Zoeken:

    Laatste nieuws:

    Nieuwsbrief maart 2023

    6 maart 2023

    De mens is niet gemaakt om alleen te lijden,(...)

    Nieuwsbrief februari (2)

    14 februari 2023

    Voor een moedig mens zijn geluk en pech als(...)

    Nieuwsbrief februari 2023

    3 februari 2023

    Waar zijn de mannen? Dit was de kop boven(...)

    Nieuwsbrief januari 2023

    9 januari 2023

    Ik voel me hoe dan ook gerafeld aan de(...)

    Nieuwsbrief december 2022

    6 december 2022

    Column door... Marjo Brenters ‘Elk moment opnieuw ontstaat iedereen(...)

    Nieuwsbrief november 2022

    22 november 2022

    Column door... Anna Fernhout ‘In een eeuw van snelheid,(...)

    Nieuwsbrief oktober 2022 (2)

    27 oktober 2022

                     (...)

    Nieuwsbrief oktober 2022

    11 oktober 2022

                     (...)

    Nieuwsbrief juni (2) 2022

    30 juni 2022

                     (...)

    Nieuwsbrief juni 2022

    4 juni 2022

    Niets heeft ons meer te leren dan hints van(...)

    Nieuws

    Wil je op de hoogte blijven?

    Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief, met daarin elke maand een inspirerende column en een overzicht van onze activiteiten.

    Wij zijn bereikbaar via:

    Contact

    Herman Gorterstraat 31

    1077 WE Amsterdam

    Neem contact met ons op
    info@centrumvoorstembevrijding.nl
    06-45 89 64 96 (telefoon-tijden: ma 11.00-13.00 en vrij 11.00-13.00).
    KVK 69048517
    IBAN NL10 TRIO 0320 0171 17 (alleen iets overmaken mét factuurnummer!)
    T.n.v. Centrum v Stembevrijding

    Informatie

    over ons
    winkel
    privacy statement
    algemene voorwaarden

    Account

    account aanmaken

    inloggen / uitloggen

    mijn account

    winkelwagen

    © Copyright 2017 - 2023 Centrum voor stembevrijding · Alle rechten voorbehouden
    Ontwikkeling door Probu Online